Category: Kesehatan

Tips Mengatur Siklus Tidur

Tidur bukan hanya soal kuantitas, melainkan juga soal kualitas tidur. Jika anda tidur yang tidak berkualitas tentu juga tidak dapat memberikan efek yang positif bagi tubuh anda. Yang dimaksud dengan tidur yang tidak berkualitas disini adalah tidur yang tidak sesuai dengan siklus yang diperlukan oleh tubuh. Berikut beberapa cara untuk mengatur siklus tidur, yaitu: 1. […]

Read more